Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости (fb2)

Итан Кросс Переводчик: Людмила Головина
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости 1080K, 255 с.   (скачать)
издано в 2026 г. в серии МИФ Саморазвитие, Идея, которая меняет жизнь
Добавлена: 27.03.2026

Аннотация

В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X