Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться (fb2)

Александр Юрьевич Колесников
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться 12M, 318 с.   (скачать)
издано в 2025 г. в серии Сам себе тренер
Добавлена: 24.07.2025

Аннотация

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксером, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово дает советы, как начать осваивать боксерское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• Как правильно наносить удары и как от них защищаться?
• Как сделать свой кулак крепким?
• Как наносить удары весом в 680 кг?
• Как правильно бегать, чтобы стать выносливым?
На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X