Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (fb2)

Марк Уильямс (психолог)   Дэнни Пенман Переводчик: Юлия Цыбышева
Психология   Здоровье   Психотерапия и консультирование  
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире [Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World ru] 964K, 191 с.   (скачать)
издано в 2014 г. Манн, Иванов и Фербер
Добавлена: 01.09.2014

Аннотация

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.




Впечатления о книге:  

Romantika про Пенман: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире [Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World ru] (Психология, Здоровье, Психотерапия и консультирование) 10 12
В этом году вышла еще одна интересная книга на данную тему: Сьюзан М. Орсильо, Лизабет Ремер "Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь". Приятно, что появляются профессиональные книги на данную тематику.

Оглавление
X